Formation Action&Equilibre

Cours d’Embodiment

Vous êtes curieux et friands de découvertes. Votre corps est un terrain de jeu qui vous intéresse : alors ce cours est un moment d’expérience fabriqué pour vous.

« Embodiment : incarnation, intégration, incorporation »

Dates

à venir

Public :
  • Psychomotricien
  • Yoga
  • Pilates
  • Coach sportif
  • Danseurs
  • Tous les professionnels du corps

Pendant le stage de 2 jours, par des propositions de mouvements variables tant dans leur amplitude que leur répétition, vous apprendrez à différencier les zones d’appuis utiles d’une tension de protection par exemple. Vous apprendrez à différencier et reconnaître une structure osseuse, sa torsion, d’une douleur limitante. Le bassin, carrefour de nos membres (jambes et bras) avec le tronc, sera toujours pris en compte. Le cours est aussi proposé pour prendre du temps afin de sentir ce que le corps nous dit et y mettre de la compréhension.

Ainsi, au fur et à mesure, vous vous familiariserez avec la posture et les gestes de votre quotidien pour plus de justesse. Petit à petit, sentir que le corps se libère de sa tension, qu’il y a plus d’appui et de stabilité et que la respiration se trouve également changée.

Le cours est construit sur la vision globale du corps, telle que les chaînes musculaires selon la méthode GDS (formation Philippe Campignion), le propose. Des liens avec la théorie des chaînes musculaires et articulaires seront proposés. Il y aura aussi un temps pour transférer les connaissances et expériences à votre réalité de praticiens.

L’objectif est de mettre son corps en mouvement tout en respectant cette règle : « un minimum d’effort pour un maximum d’efficacité ».
Vous y parvenez quand vous êtes à l’écoute de votre corps et que vous connaissez les enchaînements physiologiques qui respectent les articulations et les endroits stratégiques qui permettent d’éviter, tant que faire se peut, les douleurs ou autres gênes.