Formation Action&Equilibre

Cours collectif  « Embodiment »

La théorie :

Il fait référence aux pensées (cognition), aux sentiments (émotion) et aux comportements (corps) basés sur nos expériences sensorielles et sur nos positions corporelles. Le processus d’embodiment se constitue de deux modes de fonctionnement :

  • le premier mode, « bottom-up », explique la manière dont les informations provenant du corps influencent nos pensées
  • le second, nommé « top-down », correspond à la manière dont nos pensées va influencer nos mouvements corporels

Concrètement :

Ce temps construit pour vous et avec vous, commence par un moment de détente et relaxation.

  • Le premier temps est le moment dans lequel, vous faites votre propre bilan postural, une constatation de votre état d’esprit du moment.
  • Le deuxième temps, grâce à une exploration de mouvements lents ou plus rapide, en conscience,  accompagnée de la respiration, vous permet d’explorer de nouvelles sensations corporelles.
  • Le troisième temps vous propose de revenir au calme, de découvrir les changements corporels et votre état d’esprit.
  • Le partage en groupe est encouragée mais non obligatoire. Le groupe est à la fois un soutien et une contenance de confiance afin d’explorer à son propre rythme.

Quand :

Du 31 mars 2021 au 02 juin 2021

Les mercredis : 17h30 – 18h45/19h00 environ

 

Pour qui :

Ouvert à tout le monde, le seul impératif est de pouvoir s’allonger et se relever du sol

 

Prix :

10 mercredis : 40.- par soirée

Possibilités de participer aux 10 pour 300.- payable à l’inscription

 

Lieu :

Chemin de Normandie 14

1206 Genève

Salle du 6ème étage, chez Action&Equilibre

Code de la porte 1414